Day Record - 2018-09-16 23:11:00

久々にガッツリ筋トレ。

91日目 74.5kg -12.5kg

今日は、豪華な食事にデザートもたくさん食べた。
筋トレ(背中80kg、胸60kg、腹筋30kg)、ラン7km。

夕方まで久しぶりに奥さんと遊びに行った。

夕方からは、ジムに行って、久々にガッツリ筋トレ。
最近は、タンパク質を結構摂るようにしているせいか、筋肉痛が前ほど酷くない。
個人的には、筋肉痛あったほうがいいんで、多めにトレーニング。

公開ダイエットも「これかな?」という方法が決まってきてるんで、
特に書くことも発見もなく、普通の日々が流れる。
仕事が落ち着くまでは、この調子をキープしようと思ってる。

なんとなく、また肉が付いてきたように思うけど、この忙しさで絶食はやめときたい。
落ち着いたら、絶食は再開させようと思ってる。

91 日目 体重 74.5 kg減量 -12.5 kg

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