Day Record - 2018-09-03 22:36:00

四六時中の空腹状態に慣れてきた。

78日目 75kg -12kg

朝、おにぎり1個、ゆで卵2個。
昼、抜き。
夜、サラダ、目玉焼き2個、ウインナー。

腕立て伏せ100回、スクワット100回、腹筋50回。

だいぶ、四六時中、空腹という状態も気にならなくなった。

最近は、カロリートラップみたいな事もなく、食べる事自体に関心があんまりない感じ。

腹減ったなぁと思うと、「ゆで卵」「卵かけ納豆」「鶏肉を焼く」の3択が頭に浮かぶ。
野菜は夜のおかずには大抵出るので、それを食べれば大丈夫。

米は食べなくても平気。炭水化物もちょっとは入れとこうと思ったら食べる。
パンも随分食べてない。パスタも。ラーメンも。ピザも。

それにしても、なんかまた腹に肉ついてきたような。

ジムもタンパク質もちょっと量が先週から少ないから、気をつけよう!

78 日目 体重 75 kg体脂肪率 23.3 %骨格筋率 34.1 %減量 -12 kg

TOP
最新記事

操作説明 2018-12-14 23:12:00

あー。やっと終わった。とある商品10万点から、とあるネットショップにどれが登録されてないかを調べる作業!その前の作業でデータを比較して該当す ...

read more ...

操作説明 2018-12-14 12:02:00

商品データなどを登録、編集したい時などに、100行以上あるようなデータに一括で同じ値を入力したい時がある。うちの場合は、商品データが10万点 ...

read more ...

WEB制作 2018-12-05 23:41:00

印刷物として作ったファイルをPDFにして、サイトでダウンロードしてもらうとか、PCが苦手な人向けにダウンロードして、FAXや郵送してもらえる ...

read more ...

WEB制作 2018-12-05 22:37:00

たまーにShift_JISで書かれたウェブサイトを更新する時があって、Sublime Text で文字化けするんで、Dreamweaverで ...

read more ...

WEB制作 2018-12-03 10:43:00

高糖度のミニトマトを作っているアグリッシュのスマホサイトで、divにかけてある白い透過が反映されない問題。PCでは反映されているし、デベロッ ...

read more ...