Day Records - 2018-08-30

いっそ飲もうと思って、卵5個と納豆3パックを混ぜてドリンクにした。

朝抜き

昼、卵かけごはん、卵4個、納豆3パック、米80g

夜、卵ドリンク、卵5個、納豆3パック

腕立て100回、スクワット50回

 

仕事が忙しくてジム行けてない!

卵かけご飯に大量のゴマと刻み海苔を入れることにした。

夜はもういっそ、飲もうと思って卵と納豆を混ぜてドリンクにした。手取りばやくていい。


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