Day Record - 2018-08-27 23:49:00

すごいぞ!タンパク質!ダイエット停滞期を一気に駆け抜けるか!

71日目 75.4kg -11.6kg

朝抜き、昼抜き、夜、鶏ムネ肉300g、牛サガリ160g、さけるチーズ3本。

筋トレ(胸70kg 背中80kg)、ラン3.0km

凄いぞ!タンパク質!体重測る前に肉食ったにもかかわらず体重が減ってる!

今日は筋トレやり過ぎた。うぐぐぐぐぅーと情けない声出して、20kgが上がらないまでやった。声とか出したら恥ずかしいとか思ってたけど、もう知らん!まわりなんてどーでも良くなった。

もう一回、あと一回だけ上がれと粘って筋トレやるのが気持ちよくなってきた。しかしいくらやっても90kgがビクともしない!

筋トレ始めた時に、3回限界だった50kgが10回上がるし、60kgも10回上がるんで、進歩してるのは間違いない!

71 日目 体重 75.4 kg体脂肪率 23.3 %骨格筋率 34 %BMI 24.3 %減量 -11.6 kg

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