Day Record - 2018-08-11 19:28:00

奥さんが留守なので、鶏肉を焼いて、キッチンで食う。

55日目 75.7kg -11.3kg

朝抜き、昼鶏、夜抜き

自重筋トレ、ランニング5km、チャリ5km、海でひたすら泳ぐ45分。

今日は奥さんが東京の同僚を唐津に案内するという事でいないので、昼は鶏肉を買ってきて焼く。

ムネ、モモ、ササミをフライパンで焼きながらキッチンで食う。合理的な食事だった。

チャリをゴリゴリ漕いで、海に行って、波と格闘するのは野生感があって面白い!しかし自然は手加減を知らないので、疲れ切ったとこに、でかい波とか、流されて遠いとか、休みたいと思ったら足がつかないとか、舐めてかかったらやられる。

海は時間がわからないので、海用の時計が欲しいな。

55 日目 体重 75.7 kg減量 -11.3 kg

TOP
最新記事

WEB制作 2019-05-24 10:39:00

いろんな企業さんでアクセス解析を見ることが多いんだけど、昨日気づいたことがあった。 ドメインが一つに統一されていない。最近SSL導入が当た ...

read more ...

操作説明 2018-12-14 23:12:00

あー。やっと終わった。とある商品10万点から、とあるネットショップにどれが登録されてないかを調べる作業!その前の作業でデータを比較して該当す ...

read more ...

操作説明 2018-12-14 12:02:00

商品データなどを登録、編集したい時などに、100行以上あるようなデータに一括で同じ値を入力したい時がある。うちの場合は、商品データが10万点 ...

read more ...

WEB制作 2018-12-05 23:41:00

印刷物として作ったファイルをPDFにして、サイトでダウンロードしてもらうとか、PCが苦手な人向けにダウンロードして、FAXや郵送してもらえる ...

read more ...

WEB制作 2018-12-05 22:37:00

たまーにShift_JISで書かれたウェブサイトを更新する時があって、Sublime Text で文字化けするんで、Dreamweaverで ...

read more ...