Day Record - 2018-08-10 22:22:00

急激に痩せた場合、腹の皮は余るのか?なに?筋トレが鍵?

54日目 76.6kg -10.4kg

絶食。打ちっ放し200球、筋トレ45分、ランニング5km

急激に痩せると、皮が垂れると言う皮問題。
深刻だ。ネットで調べると、軽度であれば、元に戻るという情報と一生治らないって情報。

健康や美容関連に関しては、ネットはアテにならない。
とりあえず、タンパク質と筋トレは、皮問題に関しては有効そうだ。

また50kg落としても、皮問題を回避したという写真付きの情報では水をかなり飲んだらしい。

運動しない人でも1日2リットルは飲んだ方がいいらしいので、4リットルは飲もうと思って、早速2リットル飲んだが、結構腹いっぱいになる。胃が伸びない程度に分けて飲むほうがいいっぽい。

そういえば、妊娠すると腹が膨らむが、あれも赤ちゃん出てくると、皮問題が発生するんだろうか?
そんなに皮伸びたままって話は聞かないから、元に戻るに違いない!

とりあえず体のラインは痩せてても筋肉鍛えないと良くならないということで、筋トレのメニューを増やそう。

54 日目 体重 76.6 kg減量 -10.4 kg

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