Day Record - 2018-07-16 23:23:00

NHKの72時間に影響されバク転が練習できる場所を探した結果。

29日目 81.7kg -5.3kg

昨日は補給日だったので、重くなった。

朝昼抜き。夜は鉄板焼き。野菜、豚肉、ササミ、ウインナー。炭水化物なし。

7km歩いたり走ったり。打ちっ放し300球。腕立て、スクワットぼちぼち。

もっと運動の種類を増やしたい。NHKの72時間でバク転教室やってたけど、福岡にもないのかな?と探してみると、あった。

ワーサル福岡校 バク転講座
http://f-bakuten.com/

中学・高校の時は出来てたので、2時間12000円は高いけど、行ってみようかな。どなたか一緒にどうっすか?

 

29 日目 体重 81.7 kg減量 -5.3 kg

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