Day Records - 2018-07-16

10回に分ければスクワット100回も楽勝。ヘタレメソッドに追加。

乗り気じゃなかったスクワット導入も、10回区切りで一日に散りばめれば、100回楽勝。次の日には、しっかり筋肉痛が来る。ヘタレメソッドに入れよう。

そもそもヘタレがヘタレである所以は、続かない事だ。続かない原因を徹底的に排除して、継続と気持ちのコントロールを最優先させる。


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