Day Record - 2018-07-11 23:33:00

ローソンのゴマとシャケのおにぎりと唐揚げくんレッド

24日目 82kg -5kg

昨日の朝、ローソンのゴマとシャケのおにぎりと唐揚げくんレッドを食べた。

昼抜きで、夕方に「ほっともっと」のカレーのルーだけを買って飲んだ。カレーのスパイスが燃焼にいいとアドバイス頂いた。

夜は私用でジムに行けなかったので、家で腕立てふせ50回。ヘタレ腹筋100回。

今日は朝昼抜き。夜は 外食で卵焼きを1切。

帰りが遅くなったので、さらさら走る気は無かったけど、腕立てふせをしたら、やる気が出てきたので、近所をランニング。

10km走る予定だったけど、コースには写真のような森があり、流石に夜中は怖すぎて、7kmコースに変更。

空腹感はあったけど、走ったら特に気にならなくなったので、水をコップ2杯飲んで、もう寝る。

24 日目 体重 82 kg減量 -5 kg

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