Day Record - 2018-06-29 21:25:00

太陽のたまものが超甘いのでデザートいらず!

12日目 82.8kg -4.2kg

10kmの散歩の後に30時間の絶食、ジムで筋トレと5kmランニングした割に、体重減ってない。
晩飯はサラダとキノコとピーマンやら。

今のところ、運動も絶食も辛くない。むしろ、運動したいくらい。
腹筋のマシンがしっくりこないから、自宅でやろうかな。

弟が作ってる太陽のたまものが超甘いのでデザートいらず。
あとは絶食後だからかサラダは何もかけなくてもうまい。以前はドバドバとドレッシングかけてたけど。

今日は体重落ちてなかったので、米カット。

とりあえず明日も夜まで絶食します。行けそうだったら夜もスルーして日曜の昼にしたい。

12 日目 体重 82.8 kg減量 -4.2 kg

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