Day Records - 2018-04-10

有酸素運動と筋トレができるFEELCYCLE(フィールサイクル)に行ってみた!

先日、緒方さんに誘われて行ったFEELCYCLEですが、これがよかった。
大音量音楽かけて、暗闇で自転車漕いで、汗だくになるっていうエクササイズ。

以前から気にはなっていたのですが、なかなかキッカケなくていけなかったんです。

行く前に不安だったバイクを漕ぐという運動ですが、ジムのバイクのように重くないどころか、
ちょっと本気で漕ごうもんなら、足の方が回転に追いつけないくらい回転します。

なので、坂道をチャリで登るような感じが嫌いな方も全然楽勝です。
負荷が欲しい人は、自分で調節できるので、大丈夫です!

ひたすら体を動かして、有酸素運動をガンガンやりましょうって感じなので、
ランニングもヤダ、筋トレもヤダ、でも運動しなきゃって人にはぴったりかと。

筋肉的な負荷はほとんど感じないながらも、かく汗の量はすごいです。
たった45分なのに上着はびしょびしょ。
暗闇で大音量の音楽がかかっているので、ほんと周りを気にせずに自分のペースで運動できて、最高です!

シャワーもあって、色々レンタルできるので、手ぶらでもOK!

数年、いや数十年運動してないって人や、本格的にランニングや筋トレやる前に体力をある程度戻したいって人にもぴったりですし、短い時間でしっかり運動できるから忙しい人にも最適かと。

昼間一緒に行く人を増やしたいので、誰か行きませんか?


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