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Day Record 2018-11-04 15:01:00

違うプロテイン飲料を飲んでみた。

朝抜き。昼パン。夜カレー。筋トレ(背中70kg、胸70kg、足70kg)、ランニング 7km。 朝起きて筋トレして、ちょっと資料作り。 ...

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Day Record 2018-10-27 10:17:00

寒いなりの格好をしないとテンションが上がらない。

朝抜き。昼、高菜ご飯。夜、パスタ+アボカドサラダ。腕立て伏せ 50回、ラン&ウォーク10km。 今日は朝から溜まってたビジネス系番組をチェ ...

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Day Record 2018-10-26 23:07:00

バリバリのオフィス内覧とシステム開発

朝抜き。昼、マサラキッチンのカレー。夜、餃子。筋トレ(背中70kg、胸60kg)ランニング5km。 バリバリ株式会社のシステムがそろそろリ ...

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Day Record 2018-10-25 23:50:00

ウユニ塩湖の塩、ボリビア事業を進めよう。

朝抜き。昼抜き。夜、回鍋肉。腕立て伏せ 50回、スクワット30回、ランニング1km。 最近、ジェシカのツテでウユニ塩湖の塩をボリビアから輸 ...

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Day Record 2018-10-24 21:45:00

また腫れだしたかな。

朝抜き。昼、卵8発納豆3発ご飯。夜、焼き魚。筋トレ、ランニング3km。 時間がなかったので、軽めの運動。また体が腫れだしので、運動頑張らね ...

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Day Record 2018-10-23 23:17:00

今日は大丸で先日のショップの撤去!

朝、卵5発納豆2発ご飯。昼、抜き。夜、ココイチ。運動なし。 プログラムやって面接やって、プログラムやって、店舗撤去の手伝い。 ...

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Day Record 2018-10-22 17:58:00

今日はデータマックスさんのゴルフコンペ。

朝、サンドウィッチ。昼、ざるそば。夜、懇親会の飯。ゴルフコンペ。 今日はゴルフを始めて3回目のコース。目指すは120台。タイで157、日本 ...

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Day Record 2018-10-17 21:47:00

目のクマが酷いと最近言われる。

朝抜き。昼抜き。夜、麻婆豆腐。運動なし。 今日はDMやチラシのセミナーを受けさせてもらった。 最近、クマが酷いと言われるけど、それは仕方 ...

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Day Record 2018-10-16 23:35:00

プロの道具を手に入れた。

朝抜き。昼、サラダ。夜、ココイチ。運動なし。 昼食べたサラダが久しぶりに美味しかった。 夜はAGSの店舗改装の手伝いに行った。今日の ...

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Day Record 2018-10-14 22:24:00

プロテインドリンク PRO-X プロエックスを飲んでみた。

朝、卵焼き。昼、鶏肉のバター&バジル風味焼き。夜、餃子+ご飯。筋トレ(背中70kg、胸70kg、足80kg)、ランニング3km。 今日は筋 ...

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Day Record 2018-10-11 23:06:00

なんてひどい人たちなんだ。

12日から絶食予定だったんだけど、昨日の案件を話し合うということで、明日の夜に食事会をセッティングする深野くん。 やっきーは仙台に行くとか ...

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Day Record 2018-10-10 23:46:00

12日から14日にかけては絶食予定

朝抜き。昼、鳳凛。夜、カツカレー。筋トレ(背中70kg、胸70kg)、フットプレス70kg、ウォーキング5km。 朝からイラスティックさん ...

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Day Record 2018-10-09 23:21:00

筋トレをしっかりやった2日後は、目に見えて痩せる。

朝抜き。昼抜き。夜、秋刀魚の塩焼き。腕立て伏せ50回。 新しい集客ツールで湧いた。アナログと言っていいかデジタルと言っていいか分からんけど ...

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Day Record 2018-10-08 23:02:00

また腫れ始めたぞ!完全に緩んでる!いかん!

朝、抜き。昼、パン。夜、海老天丼。運動なし。 ケツが痛い。フットプレスが効いている。筋肉痛の状態で、サイト制作とプログラミング。それとマー ...

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Day Record 2018-10-07 22:36:00

腫れ感が抜けないのは、アイスクリームを食べてるからだ!

朝抜き。昼、鶏肉。夜、卵ふりかけご飯。ゴルフレッスン。筋トレ(背中70kg、胸70kg)、フットプレス 90kg、ウォーキング10km。 ...

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Day Record 2018-10-06 22:28:00

うんざりしたら、腕立て伏せ。そんな一日。

朝抜き。昼、ゆで卵6個。夜、カレー。腕立て伏せ 100回、スクワット50回。 冷房をガンガンつけて、ひたすらウェブサイト制作。うんざりした ...

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Day Record 2018-10-03 12:49:00

フードエキスポ九州 2018 大分のブースが断トツでよかった。

今日はアグリッシュが出店するというので、福岡国際センターで行われている「フードエキスポ九州2018」を取材。 ちょうど、AGSでも展示会の ...

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Day Record 2018-10-02 22:34:00

天神岩田屋にて「shu uemura」イベントブース撤去

今日は天神岩田屋本店にて「shu uemura」のイベントブースを撤去! 撤去は、設営に比べて、前のイベントブース撤去を待たなくていいので ...

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Day Record 2018-09-30 23:22:00

昼夜ラーメン食ったら、一夜にして腫れるというデブ症ぶり

朝抜き。昼、ラーメン。夜、一蘭。筋トレ(背中70kg、胸60kg、足100kg)、ランウォーク3km。 午前中は、買い物。エルモの新しい住 ...

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Day Record 2018-09-29 23:06:00

10月は腹筋を強化してみようかな

朝抜き。昼抜き。夜、うどん。腕立て100回、腹筋200回、スクワット50回。 一日中、サイト制作とか市場調査。台風が来てるので、あんまり外 ...

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Day Record 2018-09-27 02:58:00

ゴルフのマーカーと睡眠障害

朝抜き。昼、激辛担々麺。夜、納豆の卵和え。特に運動なし。 午後から豪ちゃんと弁護士さんの所に契約書の打ち合わせ。とある事業の契約書のたたき ...

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Day Record 2018-09-26 22:45:00

久々に絶食したら、筋トレやる気出る!

朝抜き。昼抜き。夜抜き。筋トレ(背中70kg、胸70kg、腹筋50kg)、ランウォーク10km、スクワット100回。 久しぶりに絶食。いい ...

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Day Record 2018-09-25 23:24:00

現場の職人さんというのは本当にカッコいい。

朝抜き。昼抜き。夜、いきなりステーキ。腕立て伏せ50回。スクワット50回。 今日は、岩田屋本店で「shu uemura」のイベントブース施 ...

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Day Record 2018-09-24 22:56:00

女性は買い物してる時はなぜ疲れないんだろう?

朝抜き。昼、サンドイッチ。夜、卵ぶっかけ納豆ご飯。ショッピング 10000歩。打ちっ放し200球。 午前中は、奥さんの買い物に付き合って天 ...

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Day Record 2018-09-23 00:05:00

バターの風味とバジルの香りで、タレがいらない!

朝抜き。昼、鶏肉350g。夜、ギョーザ8個、チャーハン150g。腕立て伏せ150回、スクワット100回、腹筋30回。 今日は朝からマーケテ ...

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Day Record 2018-09-22 23:29:00

スクラッチくじが当選!誕生日に買うとホントいい!

朝抜き。昼、鶏ムネ肉250g。夜、そば。筋トレ(背中70kg、胸70kg、腹筋50kg、スクワット90kg)、ウォークラン10km。 今日 ...

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Day Record 2018-09-21 23:57:00

41歳だった自覚がない!チョコレートショップとシーチキン、カニカマ

朝抜き。昼抜き。夜、手巻き寿司、ケーキ。腕立て30回。 今日で42歳になったんだけど、ここ数年42歳だったような気がする。確か去年も42歳 ...

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Day Record 2018-09-19 22:46:00

筋トレ縮小は月末まで続きそう。

朝抜き。昼抜き。夜、鶏肉。筋トレ(背中60kg、胸50kg)、ランニング3km、自宅腹筋50回。 今日もプログラムと資料制作、デザイン案、 ...

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Day Record 2018-09-17 23:56:00

間違いなく「たこ焼き」を30個以上食った!

朝抜き。昼、アイスクリーム。夜、たこ焼き。打ちっ放し、スクワット50回。 昨日、かなりキツめに筋トレしたにも関わらず、筋肉痛がほぼない! ...

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Day Record 2018-09-16 23:11:00

久々にガッツリ筋トレ。

今日は、豪華な食事にデザートもたくさん食べた。筋トレ(背中80kg、胸60kg、腹筋30kg)、ラン7km。 夕方まで久しぶりに奥さんと遊 ...

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Day Record 2018-09-14 23:04:00

ミーティング。プログラムとサイト制作ばっかり。

朝、卵かけご飯。昼抜き。夜、野菜いろいろ+そば+鶏肉350g。ラン2km。 いや、もう忙しいんで、日記なし。ミーティング。プログラムとサイ ...

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Day Record 2018-09-13 23:45:00

また木曜日にジムに行ってしまった。

朝抜き。昼、卵かけご飯。夜、鶏肉+ご飯+サラダ。腕立30回、腹筋30回。 あー、また木曜日にジムに来てしまった!休みだって! ...

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Day Record 2018-09-12 23:22:00

イカカレー400の1辛ダブっ・・・いやシングルで。

朝抜き。昼抜き。夜CoCo壱。筋トレ(背中80kg、胸70kg)、自宅腹筋、ラン3km。 忙しい、忙しいと言う奴は、一生忙しいと、セミナー ...

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Day Record 2018-09-09 23:24:00

ダンベルを買うか、ジムを変えるか迷う。

朝抜き。昼抜き。夜、そうめん&卵納豆つけ汁。ゴルフレッスン90分、筋トレ(背中80kg、胸70kg、腹筋60kg)、ランニング 3km。 ...

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Day Record 2018-09-08 23:59:00

深野くんの結婚式に行った。

朝抜き。昼、オークラの料理。夜、鉄板焼き+米。運動なし。 今日は、深野くんの結婚式。久しぶりにヤッキー、緒方さんとも会えた。深野くんは、当 ...

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Day Record 2018-09-06 20:26:00

canvas.jsでダイエットチャート作ったら、ついでに物凄く気持ち悪いページが出来た。

朝、抜き。昼、ゆで卵。夜、鶏ムネ肉、卵ドリンク。筋トレ、ランニング7km。 前々からやろうと思っていたダイエットチャートを作った。これは、 ...

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Day Record 2018-09-04 23:13:00

不眠症気味で、トレーニングがしんどい。

朝抜き。昼抜き。夜、肉巻き野菜、味噌汁、かぼちゃ。卵かけご飯。筋トレ(背中80kg、胸70kg)、ランニング7km。 不眠症気味だったんで ...

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Day Record 2018-09-03 22:36:00

四六時中の空腹状態に慣れてきた。

朝、おにぎり1個、ゆで卵2個。昼、抜き。夜、サラダ、目玉焼き2個、ウインナー。 腕立て伏せ100回、スクワット100回、腹筋50回。 だ ...

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Day Record 2018-09-02 22:59:00

タンパク質を中心に食べてから1週間。気づいたことリスト。

朝、ゆで卵2個。昼、鶏ムネ肉300g。夜、野菜と豚肉の鉄板焼。卵2個の卵かけご飯。 昨日、筋トレやりすぎたのか、右肘と左膝が痛い。あと右手 ...

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Day Record 2018-09-01 22:32:00

久しぶりのジム。スイングの調子が悪い!

朝抜き。昼、鶏ムネ肉300g、卵2個、納豆2パック。夜抜き。 筋トレ(背中80kg、胸70kg、腹筋70kg)、ラン6.2km、打ちっ放し ...

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Day Record 2018-08-31 23:20:00

気づいたら何も食ってない。

絶食。腕立10回。 気づいたら何も食ってない。 お陰様で、全てのズボンや短パンがベルトなしではズレ落ちる。 遅く帰宅したんで、取り敢え ...

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Day Record 2018-08-30 23:15:00

いっそ飲もうと思って、卵5個と納豆3パックを混ぜてドリンクにした。

朝抜き 昼、卵かけごはん、卵4個、納豆3パック、米80g 夜、卵ドリンク、卵5個、納豆3パック 腕立て100回、スクワット50回 & ...

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Day Record 2018-08-29 23:01:00

ゆで卵なんて俺にとってデカいサプリでしかない

朝、ゆで卵4個 昼、生卵5個 納豆3パック 米80g 夜、鶏ムネ肉340g、サラダ   もう、ゆで卵なんて俺にとってデカいサプリでし ...

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Day Record 2018-08-28 23:56:00

卵を1日で11個食べてみた。

朝、卵4個。昼、卵3個 納豆2パック。夜、卵4個 カレー。 卵を1日で11個食べたけど、意外に軽くいける。まぁ、毎日となるとどうかわからな ...

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Day Record 2018-08-27 23:49:00

すごいぞ!タンパク質!ダイエット停滞期を一気に駆け抜けるか!

朝抜き、昼抜き、夜、鶏ムネ肉300g、牛サガリ160g、さけるチーズ3本。 筋トレ(胸70kg 背中80kg)、ラン3.0km 凄いぞ! ...

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Day Record 2018-08-26 22:42:00

タンパク質不足で痩せないという発想はなかった!!

朝抜き、昼抜き、夜、ゆで卵3個、卵3個と納豆2パックとご飯100gの卵かけご飯。 筋トレ(胸70kg 背中80kg 腹筋70kg)、ラン3 ...

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Day Record 2018-08-25 22:33:00

1分30秒と3分30秒の組み合わせが非常にいい!

朝抜き、昼抜き、夜鶏 筋トレ(背中80kg、胸70kg、腹筋60kg)ランニング7.5km。 ローペースとハイペースはほんといい! 次 ...

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Day Record 2018-08-24 22:20:00

筋トレ30分前にバナナ。筋トレの効率アップを測る!

朝抜き。昼抜き。夜、鶏肉。 筋トレ(背中80kg、胸70kg、腹筋60kg)ランニング7km。 筋トレ30分前にバナナ。筋トレを修正。1 ...

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Day Record 2018-08-23 22:47:00

久しぶりに朝、昼、晩と飯を食った!

朝、吉牛。昼、担々麺。夜、塩鯖。運動はゴルフのみ。 めちゃめちゃ暑い。打ちっ放しで、上手くなったと思いきや、コースに出ると、159打。タイ ...

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Day Record 2018-08-22 22:12:00

また停滞期かな。10kg前後のマイナスで止まったな。

朝抜き、昼抜き、夜カレー半分 腕立30回、スクワット50回 朝はお付き合いのある企業さんからのご紹介で、新規のお客様と初顔合わせ。聞けば ...

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Day Record 2018-08-21 23:40:00

食いものの好みは人それぞれ。

朝抜き、昼寿司、夜いきなりステーキ ゴルフ、1時間30分、腕立て30回、腹筋50回、ラン3km   なんかデブり始めた。しか ...

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Day Record 2018-08-20 00:27:00

唐津バーガーを食べる

朝抜き、昼唐津バーガー、夜冷麺半分。腕立て50回 唐津の会社のコンサルティングをやるにあたっての第一回面談。色々伺って、自分たちが出来るこ ...

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Day Record 2018-08-19 22:58:00

72時間ぶりに食事。7番アイアンで160ヤード飛んだで、褒められる。

朝抜き、昼抜き、夜高菜 ゴルフレッスン、筋トレ、ラン7km 体重移動と腰使い方を教えてもらった。7番で160ヤード綺麗に飛んだ時に初めて ...

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Day Record 2018-08-17 23:37:00

ショックから立ち直るまで、30時間ほどかかった・・・。

絶食。腕立て50回、スクワット50回、腹筋50回 昨日のショックから立ち直るまで、30時間ほどかかった、、、、、。 ...

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Day Record 2018-08-16 23:30:00

新しい体重計が来た。オムロンの安いやつ!

朝抜き、昼抜き、夜は餃子とかぼちゃのサラダと緑のやつ。 自重筋トレ。 新しい体重計が来た!ピカピカで前の体重計とは、時代感が違う!表示も ...

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Day Record 2018-08-15 23:16:00

食べると2日くらいで、体型に現れる。タニアからオムロンへ。

自重筋トレのみ、絶食 食べると2日くらいで、体型に現れる感じがする。 明日、新しい体重計が来るので楽しみ! タニタがいいとアドバイスを ...

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Day Record 2018-08-14 23:09:00

ちょっと食べると太る!ジムは盆休みですよ!

朝抜き、昼抜き、夜、回鍋肉 自重腕立て80回、野外ラン7km、打ちっ放し1時間30分。 ちょっと食いだすと太る! 昼間はずっと撮影会の ...

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Day Record 2018-08-13 21:05:00

何もない一日。

朝抜き、昼カレー、夜鶏 自重腕立て50回、チャリ1km。 一日中サイト制作やってた。今日は寝る。 ...

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Day Record 2018-08-12 16:50:00

寝る前に水を飲むようになって調子がいい!

朝抜き、昼抜き、ゴルフレッスン、筋トレ、チャリ5km、ランニング5km。 ついに74kg台に突入!なんだけど、夜は友達と遊ぶので、こんばん ...

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Day Record 2018-08-11 19:28:00

奥さんが留守なので、鶏肉を焼いて、キッチンで食う。

朝抜き、昼鶏、夜抜き 自重筋トレ、ランニング5km、チャリ5km、海でひたすら泳ぐ45分。 今日は奥さんが東京の同僚を唐津に案内するとい ...

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Day Record 2018-08-10 22:22:00

急激に痩せた場合、腹の皮は余るのか?なに?筋トレが鍵?

絶食。打ちっ放し200球、筋トレ45分、ランニング5km 急激に痩せると、皮が垂れると言う皮問題。深刻だ。ネットで調べると、軽度であれば、 ...

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Day Record 2018-08-09 23:18:00

BBQとゴルフを1日で楽しむ!新しい打法を模索中!

朝抜き、昼BBQ、夜抜き 海水浴、打ちっ放し1時間、筋トレ1時間、10km野外ラン、自重腕立て10x5、スクワット10x5 今日は会社で ...

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Day Record 2018-08-06 23:20:00

若鶏の胸肉辛スパイス焼き単品とフィールサイクル、、打ちっ放し!

朝抜き、昼抜き、夜 若鶏の胸肉辛スパイス焼き単品。 フィールサイクル45分、打ちっ放し1時間。 2ヶ月ぶりくらいかな?緒方さんとフィール ...

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Day Record 2018-08-05 22:37:00

体重10kgダウン達成!ほとんど絶食or1食でも結構動ける!

朝抜き、昼抜き、夜そうめん。 朝は打ちっ放し1時間30分、その後、ジムで7km。奥さんと買い物行って、再びジムで筋トレと7.5km。夕方、 ...

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Day Record 2018-08-04 22:49:00

ダイエット停滞期を突破して、朝には到達?殺し屋のマーケティング買った!

しぶといぞ!停滞期!減りが小さい! 全身筋肉痛。今までで一番足が重い。7km野外ウォーキング。ガス欠感出たので、ジムで10km追加。水が相 ...

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Day Record 2018-08-03 22:30:00

絶食すると抜け毛が増えますよ。腰のストックを使ってくれ!

朝抜き、昼抜き、夜抜き。 筋トレを腕が上がらなくなるまでやった。手が震えて写真撮るのがしんどかった。7.5kmランウォーク。 髪を切った ...

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Day Record 2018-08-02 21:22:00

木曜日にジムが休みということを僕は覚えられない!

朝抜き、昼抜き、夜サラダ、ハンバーグ また木曜定休なのにジムに行ってしまった。仕方ないので打ちっぱなし。 昨日の筋トレが効いてて、筋肉痛 ...

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Day Record 2018-08-01 20:16:00

デブは一定の速度で動いた方が痩せるのか?

朝抜き、昼抜き、夜野菜、シャケ。 今日もほとんど食ってないのに、なかなか体重が落ちない。まぁいいや。 ゴルフのバックスイングをゆっくりあ ...

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Day Record 2018-07-31 22:17:00

月末77kg失敗!断食プラス筋トレ、有酸素だ!

月末77kg失敗!今日は何にも食べてないのに、明らかに腹に肉ついてる!なんでや! 昨日、今日とジム行けてないからだな。いかん!早急に77k ...

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Day Record 2018-07-29 22:07:00

ゴルフレッスン開始!それにしてもダンス甲子園世代だからなぁ。

朝抜き、昼ヨーグルトドリンク、夜パスタ 午前中、奥さんと1時間ゴルフレッスン。奥さんの友達のレッスンプロ、マナブくんに教えてもらう。 ダ ...

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Day Record 2018-07-28 22:59:00

目が霞むので、普段つけないメガネを持って行ったら・・・

朝抜き、昼抜き、夜ネバネバ丼(ご飯を3分の2残した) 朝、ジムに行こうと思ったら、目が霞むような感じがしたので、いつもはつけないメガネを持 ...

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Day Record 2018-07-27 22:52:00

絶食してると、米が食べたくなくなった。

朝抜き、昼、焼き鯖単品、夜抜き。 ちょいちょい絶食してると、米が食いたい衝動が全くなくなった。あれだけ米好きだったのに、もはや米食った時の ...

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Day Record 2018-07-26 23:47:00

バイト募集!取締役でもバイトする!それは崇高な目的のため!

朝抜き、昼ハムサンド2個。夜抜き。 バリバリ株式会社の秘密基地的喫茶店にて、緒方さんとミーティング。ワイヤー制作をサクッと終わらせた。どう ...

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Day Record 2018-07-25 23:44:00

羽田空港で「蕎麦せいろ」からのカツカレー

東京出張です。仕事では久しく女性発明家・起業家の柳沢さんにお会いできて、有意義な時間だった。 朝抜き、昼抜きで、夜は、羽田空港で蕎麦せいろ ...

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Day Record 2018-07-24 22:40:00

韓国から来客!ついに79kg台に突入!目指すは-10kg!

昨日は韓国から来客だったので、吉田社長の○喜門(エンギモン)に吉川社長と行った。 チェ専務とキムさんにも久しぶりに会ったが、相変わらず、陽 ...

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Day Record 2018-07-22 23:36:00

豪雨の中をサンキューランで、イヤホン水死・・・80kg再突入!

予想通り80kg台再突入!朝昼抜き。夜も食べない。空腹感はない。ちょい走り過ぎなのか足が疲れてる感じ以外は体調もいい。 ゴルフのレッスンを ...

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Day Record 2018-07-21 22:30:00

月曜日の朝までに80kg台に突入しなければ断食は終わったと判断。

朝昼抜き。午前中仕事して11:00からジムで筋トレ。3つのマシンで10kgが上がらなくなるまでやった。最大重量は60kg。 隣で完全体のじ ...

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Day Record 2018-07-20 22:27:00

水を2リットル飲んで、プログラミング。

昨日やらかしたので、体重増は仕方ない!しかも水を2リットル近く飲んでるので、結構戻った。 プログラミングと筋トレをひたすらやった。 エル ...

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Day Record 2018-07-19 22:23:00

ついにやってもうた!カロリートラップで金龍に吸い込まれる!

あかーん!やってもうた! カロリートラップ!なぜか金龍新宮店!お一人様ご来店!危うくチャーハンと大盛りにするところだったバージョン! 普 ...

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Day Record 2018-07-18 23:17:00

深夜に着替えてみると、走りたくなった。なんか白くなってない?

帰りが23:30過ぎていたので、スクワットと腕立て30回くらいやって寝ようかと思ったけど、とりあえず何も考えないで、着替えて、シューズを履い ...

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Day Record 2018-07-17 23:32:00

デブでも想像以上に進化できると確信した。

今日も最高記録が出たぞ!7.5km最高タイムだ!デブっていいなぁ。伸び代あるし、天性の手抜きの才能あるからな。ヘタレ理論は相性がいい。 し ...

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Day Record 2018-07-16 23:23:00

NHKの72時間に影響されバク転が練習できる場所を探した結果。

昨日は補給日だったので、重くなった。 朝昼抜き。夜は鉄板焼き。野菜、豚肉、ササミ、ウインナー。炭水化物なし。 7km歩いたり走ったり。打 ...

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Day Record 2018-07-16 20:13:00

10回に分ければスクワット100回も楽勝。ヘタレメソッドに追加。

乗り気じゃなかったスクワット導入も、10回区切りで一日に散りばめれば、100回楽勝。次の日には、しっかり筋肉痛が来る。ヘタレメソッドに入れよ ...

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Day Record 2018-07-15 20:10:00

スクワット導入で時短する事にした。

スクワット導入。 今まで導入渋ってたけど、これはいい!3分くらいで汗が出てくるし、時間がない時は重宝しそう。さすが3大筋肉! これも10 ...

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Day Record 2018-07-14 23:03:00

食欲の凄まじさを感じたカロリートラップ。からのBBQ

午前中仕事して、ジムに行く途中、運動用のパンツを買いにユニクロに行くことにしたところ、途中の来来亭にワープした俺。 カロリートラップとの遭 ...

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Day Record 2018-07-13 23:53:00

CoCo壱番屋150gにダブルソースは流石にすんなり行かなかった。

朝、バナナとアーモンド10粒くらい。昼抜き。夜、ココイチ、イカカレー2辛150gダブルソース。 流石に150gのライスにダブルソース注文し ...

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Day Record 2018-07-12 22:36:00

食ってないのに結構動ける。孫子の兵法は入ってこない。

朝、ローソンのシーチキンおにぎり1個。 昼抜き。 夕方、30分ゴルフのレッスンを受けて、自宅でプログラムを2時間ほどやって、ジムへ。 ...

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Day Record 2018-07-11 23:33:00

ローソンのゴマとシャケのおにぎりと唐揚げくんレッド

昨日の朝、ローソンのゴマとシャケのおにぎりと唐揚げくんレッドを食べた。 昼抜きで、夕方に「ほっともっと」のカレーのルーだけを買って飲んだ。 ...

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Day Record 2018-07-09 22:22:00

エルモか米10kgはダンベルになるのか?

朝昼抜きで夜はナスとオクラと豆の抜け殻みたいなやつ。美味しかったけど、半分残した。空腹感が消えたら、あとは水飲んどきゃ大丈夫。 システムの ...

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Day Record 2018-07-08 23:09:00

テストステロンさん著「筋トレが最強のソリューションである」をオーディオブックで!

午前中はゴルフの打ちっ放し。慣れてきたんで300球打った。嫁さんの話だと、まっすぐ綺麗に飛ぶまでは、ドライバーは打たせてもらえないということ ...

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Day Record 2018-07-08 01:07:00

体感できないカロリーよりも体重計を重要視!

カロリー。そんな体感しにくい物は気にしない!毎日体重計乗った方が、食ったらどうなるか?動いたらどうなるか?が把握できて、コントロールしやすい ...

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Day Record 2018-07-07 22:57:00

相当ショボい感じだが、人目は全く気にならない!

朝昼抜いて、夜は卵2個と納豆と茶碗半分くらいのコメ。 昼からジムに行って筋トレ。20kgの重さから10kgずつ足しながら10回やって、今の ...

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Day Record 2018-07-06 23:19:00

博多炉端「炉 - ひばち」で会社の飲み会だ!

昨日は会社の飲み会。食べ物はセーブしたけど、「ひばち」の料理はかなり好み。いちいち写真を撮って紹介したい!が撮らない人と行くときは、なし。酒 ...

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Day Record 2018-07-04 20:12:00

ブラックコーヒーが苦手。ならば、買ってから悩むべし。

「飲み物くらい甘いのがいいな。でもな糖分がなぁ。」と悩んだ挙句、結局微糖を選ぶヘタレ思考の対策として、 「とりあえずブラックコーヒーのボタ ...

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Day Record 2018-07-03 23:39:00

断糖食だけで筋肉ムキムキ!食べて痩せる牧草牛が味わえるナトレーザ

炭酸水と赤身の肉。相変わらず店員さんは筋肉ムキムキなんだけど、断糖食だけで鍛えてはいないらしい。信じられん! 意気込んで行ったはいいけど、 ...

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Day Record 2018-07-02 22:11:00

ナトレーザで赤身の肉を食ったら、体重減ったんだよなぁ。

朝、パンを1袋食べた。ローソンのブランパン。美味しかった。 昼は抜いて、夜に野菜系3皿。 半分くらい食べると、空腹感が消えた。 晩飯食 ...

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Day Record 2018-07-01 22:01:00

45時間絶食中。ゴルフレッスンスタート!デブは食べなくても2日は元気?

今日は、朝から妻のゴルフレッスンについて行って、190球打った。ゴルフは6月に入って、お互いやってみようかってなって歴は浅いのですが、面白く ...

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Day Record 2018-06-30 21:45:00

絶食継続!それでも意外と走れる。あと2、3日食わない?

朝・昼は抜いて、今日は筋トレ休みでランニング。 ランニングと言っても、歩いたり走ったりを1時間。高校の同級生がマラソンやってるんで、いつか ...

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Day Record 2018-06-29 21:25:00

太陽のたまものが超甘いのでデザートいらず!

10kmの散歩の後に30時間の絶食、ジムで筋トレと5kmランニングした割に、体重減ってない。晩飯はサラダとキノコとピーマンやら。 今のとこ ...

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Day Record 2018-06-28 00:00:00

タイ帰国から10日、ジムと食事制限で4kg減量。

帰国してから、全く食事を取らない日を設けて、ジム通い。 実のところ、1日挫折事件の前から、体重計にちょくちょく乗るという習慣をつけて、ダイ ...

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Day Record 2018-06-18 18:57:00

わずか1日で禁煙とダイエットを失敗したので、公開ダイエット開始です!

僕の健康を心配してくれた親友と奥さんが共同で禁煙とダイエットを応援してくれようとしていたのに、わずか1日で禁煙を挫折するという体たらくぶりに ...

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Day Record 2018-04-10 18:23:00

有酸素運動と筋トレができるFEELCYCLE(フィールサイクル)に行ってみた!

先日、緒方さんに誘われて行ったFEELCYCLEですが、これがよかった。大音量音楽かけて、暗闇で自転車漕いで、汗だくになるっていうエクササイ ...

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